スキゾイド・ポップ

とあるメンヘラの雑記ブログ

ゆるいカフェイン断ちの記録

■目的

 ソラナックス抗不安薬)を服用していても強い不安に襲われることがあるので、

 その原因がカフェインにあるのではないかと思ったからです。

 

■ゆるいルール 

●コーヒーは、ノンカフェインのお茶、デカフェに置き換える。

●好物のコーラ、チョコレートは大量摂取しないようにする。

●風邪薬、頭痛薬に含まれるカフェインは気にしない。

●カフェイン入りの栄養ドリンク、エナジードリンクは飲まない。

エスタロンモカはどうしても必要なとき以外は服用しない。 

 

■1週目

1日目・・・あくびの回数が多くなった。いつもの2倍くらい?

      温かいものが飲みたいときは、ノンカフェインの万能茶でしのぐ。

 

2日目・・・朝起きると頭痛がする。机の引き出しのなかにロルカム(鎮痛剤)が

      あったので服用したけれど、痛みが多少マシになる程度だった。15時に

      なっても痛みが引かないのでイブクイック頭痛薬を服用。カフェインが

      80mg配合されているがしょうがない。効果はてきめんで、8割がた

      痛みがなくなった。配合されているカフェインのおかげかもね。

 

3日目・・・夜眠れなかった昼寝した後、頭痛がする。頭痛薬1錠を服用する。

      カフェイン40mgなり。

 

※随時更新中